使用陶板浴後要注意的事項

體驗陶板浴後有幾點必須要請使用者注意。

1.不可以立即吃東西(用餐)

陶板浴の体感直後は代謝機能が活性化されているため、体感後すぐに食事をすると栄養分が素早く吸収されます。それが糖質や脂質などの栄養素である場合には、高い確率で脂肪に変わることが予想されます。

美容やダイエットの目的で陶板浴を楽しんでいる方にとっては、逆効果になることが考えられます。そのため、陶板浴後は時間を空けてから食事をすることがポイントです。
剛使用完陶板浴後因為代謝機能被活性化的關係，立即用餐的話營養分會很快的被吸收。如果有糖質或油脂等的營養素時，會有很高比例被轉化為脂肪。
如果是以美容或減肥為目的使用陶板浴的人，可以想像會造成反效果。因此，重點是剛使用完陶板浴後必須空一段時間才能進食。

2.不可以喝酒

陶板浴の体感した後は、アルコールを楽しみたい方も多いでしょう。しかし陶板浴では汗をかいたと感じなくても、粒子の小さな汗をかいており、水分を体外に出しています。そのため、身体の水分を体外へ排出する働きのアルコールを摂取してしまうと、場合によっては脱水症状を起こす危険もあります。

そうならないためにも陶板浴の体感直後は、アルコールを避けるようにしましょう。どうしてもアルコールを摂りたい場合は、十分に水分補給をしてから楽しむようにしてください。
使用完陶板浴後應該會有滿多人想喝酒放鬆快樂一下。縱然陶板浴好像沒有流汗的感覺，但是會流顆粒很小的汗，將水分排出體外。因為這個關係如果又攝取將身體水分排出體外的酒類的話，有時會引起脫水症狀的危險。
為了避免這樣事情發生，剛使用陶板浴後請避免飲酒。如果再怎麼樣都要喝酒的話，請充分補充水分後再喝。

3.不可以讓身體冷卻

陶板浴を楽しんだ後は、涼みたくなる人が多いと思います。しかし陶板浴の後は、急激な体温変化を避ける必要があります。その理由は、温熱効果を長く持続できないためです。

したがって陶板浴の体感後は、扇風機の風に当たらない、クーラーの効いた部屋を避ける、水分は常温で補給するとなど、身体を冷やさないことを意識しましょう。それが陶板浴をより良く体感するコツです。
享受陶板浴後，我想很多人會想讓身體涼一下。但是，使用陶板浴後有必要避免急劇的體溫變化。其理由為溫熱效果無法持續的關係。
因此，使用完陶板浴後，不要吹風扇，避免進入太涼的冷氣房間。以溫水補充水分等，有
意識的讓身體不被冷卻。這是更進一步好好體驗陶板浴的關鍵點。