腰痛是從身體冷造成的

身体全体に影響する

身体の冷えは腰痛以外にも様々な形で、私たちの身体にトラブルを引き起こします。脳梗塞やがんといった症状は冷えとは一見結びつきがないように思えますが、実は関係があるのです。そもそも冷えは血管が縮むことで血液のめぐりが悪くなり、末端の毛細血管までスムーズに血が流れない状態をいいます。それにより栄養や酸素も上手く運ばれなくなり、細胞機能や新陳代謝も低下してしまい、脳梗塞やがんを引き起こしてしまう可能性が高くなるのです。

冷えからくる腰痛の予防

冷えからくる腰痛も予防は、身体を温めることから始めると良いでしょう。お風呂に入る際、きちんと湯船に浸かっていますか。最近では入浴をシャワーで済ませる方も増えています。シャワーではきちんと身体が温まらず、ますます身体を冷やしてしまいます。ゆっくりと湯船に浸かり、芯から温めることはとても重要です。また、岩盤浴や陶板浴などで身体を温めるのもおすすめです。身体を隅々まで温めることができるため、緊張状態だった筋肉も柔らかくほぐれることでしょう。さらに血液の循環が良くなることで栄養や酸素も十分に行き渡らせることもできます。