最近は汗をかかない人も増えており、体への影響が心配されています。そんな現代人にとって嬉しい効果を期待できるとして岩盤浴や陶板浴が人気を集めています。岩盤浴と陶板浴、名前は似てはいますが違いがあることをご存知でしたでしょうか。
最近不流汗的人也增加了，讓人擔心對身體有影響。對現代人來說可以期待有令人驚喜效果的岩盤浴及陶板浴相當有人氣。它們兩者名字雖然近似但您知道它們之間不一樣的地方嗎?
岩盤浴について
岩盤浴とは岩石の床に横になり汗をかく温浴法です。加熱された岩石から放出される遠赤外線により、全身をくまなく温めることができるため、発汗作用も促進されます。汗をかくことにより、体の中の老廃物を体外に排出することもできます。岩盤浴のテーマ、目的は「汗をかくこと」です。たしかに、岩盤浴で汗をかくことは、気持ちいがいいです。
有關岩盤浴
所謂岩盤浴室躺在岩石床上讓身體流汗的溫浴法。因為從被加熱的岩石放出遠紅外線
，將全身沒有遺漏的加溫也促進發汗作用。由發汗來讓身體中的老廢物排出體外。岩盤浴的主題及目的為「排汗」，沒有錯使用岩盤浴排汗可以讓心情變好。
陶板浴について
善玉酵素を練り込んだ特殊な陶板の床で横になる温浴法です。人間は酸化により老化してしまい、動脈硬化や癌（がん）を引き起こすといわれ、その大きな原因となるのが活性酸素です。陶板浴はその特殊な陶板から出るエネルギーにより健康維持に期待することができるのです。岩盤浴と比べ湿度が低いため、息苦しさや心肺機能への負担も少なく、年配の方にも安心して利用いただけます。岩盤浴は遠赤外線が中心ですが、陶板浴は遠赤外線に加え、善玉酵素のエネルギーが出ています。それが「テラヘルツ波」です。また、岩盤浴は「汗を求めます」が、陶板浴は「汗を求めません」、求めるのは「リラックス」です。「汗」を出そう、出そうと長時間入浴することは「リラックス」状態ではありません。
有關陶板浴
是躺在混入有益酵素的特殊陶板床上的溫浴法。聽說人體由於酸化而引起老化，動脈硬化或癌。其最大的原因為活性氧(自由基)。從陶板浴的特殊陶板放射出來的能源可以期待能維持健康。因為比岩盤浴濕度低，沒有呼吸不舒服對心肺機能的負擔也少，年紀大的人也可以安心利用。岩盤浴為遠紅外線，但陶板浴除了遠紅外線外，從有益酵素也有能源出來，即所謂的「太赫茲光波」。還有，岩盤浴要求流汗但陶板浴不要求流汗，而是要求放鬆。而長時間使用陶板浴讓汗流出來，就得不到「放鬆」的狀態。
このように岩盤浴、陶板浴はそれぞれ違いがあり、メリットも異なります。一般的に日本人の平均体温は36.5～37.2度とされています。しかし、現代人の平均体温は低くなりつつあり、平熱が35度台ということも少なくないようです。体温アップのためにもぜひ、上手く陶板浴を活用されてください。腰痛や肩こり、関節痛、アトピー性皮膚炎などでお困りの方にもおすすめです。
